Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ hô hấp và tập thể dục đúng cách để bảo vệ lá phổi

Nước chanh

Nước chanh rất hữu ích trong việc giải độc cho phổi. Đặc biệt, nếu bạn đang mắc các vấn đề về nhiễm trùng hay hen suyễn thì nước chanh có thể giúp giảm bớt tình trạng này vì nước chanh rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể luôn mạnh mẽ.

Gừng

Theo các chuyên gia, gừng giúp loại bỏ các chất ô nhiễm từ đường dẫn khí, ngăn ngừa kích ứng phổi và phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả.

Bạc hà

Bạc hà là biện pháp khắc phục tại nhà để làm sạch phổi của bạn trong vài ngày. Lá bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà giúp thư giãn các cơ trơn của đường hô hấp, nhờ đó tăng cường, hỗ trợ hoạt động của đường thở và xóa bỏ đi các triệu chứng của tắc nghẽn đường hô hấp trên.

Hạn chế một số sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm từ sữa như bơ, pho mai… rất cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày nhưng nó lại được biết đến là một loại thực phẩm không tốt cho phổi. Vì vậy, hạn chế các sản phẩm từ sữa là cách tốt nhất để giữ cho phổi luôn khỏe mạnh.

Tập yoga/ khí công

Tập Yoga hoặc khí công nửa giờ mỗi ngày có thể “đẩy” lượng tạp chất ra khỏi cơ thể bạn hiệu quả. Bởi quá trình tập Yoga hay khí công sẽ tăng nhu cầu hít thở sâu, việc này giúp cải thiện dung tích phổi và hỗ trợ làm sạch phổi.

Sưu tầm.

Sử dụng khẩu trang lọc bụi mịn Karibon bảo vệ bạn khi đi ngoài đường.

Khẩu trang lọc bụi 8 lớp Karibon:

• Khẩu trang Karibon 8 lớp lọc ngăn bụi mịn.
• Bảo vệ da mặt khỏi bụi, tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
• Sản phẩm có van thở 1 chiều, dùng được nhiều lần.

Lưu ý: Sử dụng khẩu trang đúng hướng dẫn để bảo đảm lọc bụi hiệu quả