Đăng bởi

Bộ Y tế khuyến cáo ai cần đeo khẩu trang y tế phòng Covid-19 (bài 3)

Đeo khẩu trang y tế thế nào là đúng cách?

  • Sử dụng khẩu trang y tế 1 lần
  • Đeo mặt xanh ra ngoài, che kín mũi và miệng
  • Không dùng tay chạm mặt trước khẩu trang
  • Chỉ cầm phần quai đeo để đeo hoặc tháo bỏ
  • Rửa tay bằng xà phòng hoặc nước sát khuẩn sau khi tháo khẩu trang

Đăng bởi

Sử dụng khẩu trang 3M đúng cách (bài 1)

khau trang 3M

Khẩu trang 3M có nguồn gốc xuất xứ từ Mỹ, được gia công sản xuất tại nhiều quốc gia: Nhật Bản, Trung Quốc… Là thương hiệu nổi tiếng, 3M đặc biệt chú trọng đến chất lượng trong từng sản phẩm. Vì vậy, trước tình hình dịch bệnh Corona diễn biến phức tạp như hiện nay, bạn có thể yên tâm trong việc sử dụng khẩu trang 3M để chống bụi, ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp, viêm phổi….

khau trang 3M

Cấu tạo khẩu trang 3M

Khẩu trang 3M được làm bằng nguyên liệu cacbon hoạt tính, có khả năng thanh lọc bụi bẩn, vi khuẩn có trong môi trường lên tới 95%. Đặc biệt, với thiết kế dạng ôm khít khuôn mặt, giúp ngăn chặn nhiều yếu tố độc hại, ô nhiễm trong không khí.

Sử dụng khẩu trang 3M sẽ không gây đau nhức tai, bởi sản phẩm được làm từ vải không dệt, cao su có tính đàn hồi cao. Với những người lao động thường xuyên phải làm việc và tiếp xúc với môi trường độc hại, sử dụng khẩu trang 3M chống hơi hóa chất, phòng tránh tình trạng đau đầu, khó thở, ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.

Khẩu trang 3M dùng được bao lâu

Theo nhà sản xuất khuyến cáo, khẩu trang 3M được thiết kế cho 1 lần sử dụng trong vòng 8 tiếng. Tuy nhiên với những trường hợp chỉ sử dụng khẩu trang 3M để đi làm, môi trường ít độc hại có thể sử dụng sản phẩm trong 1 tuần.

 

Đăng bởi

Hà Nội đang trong thời kỳ ô nhiễm không khí cao nhất trong năm

Trong 2 tháng đầu năm 2020, ô nhiễm không khí tại nhiều đô thị tăng cao. Đáng chú ý, tại Thủ đô Hà Nội chất lượng không khí có những diễn biến đáng lo ngại.

Tổng cục Môi trường vừa công bố chỉ số chất lượng không khí ở một số đô thị ở miền Bắc và miền Nam. Theo đó, trong 2 tháng đầu năm 2020, chất lượng không khí tiếp tục có những diễn biến xấu.

Ô nhiễm không khí tăng cao tại một số đô thị

Cụ thể, tại một số đô thị khu vực miền Bắc (Việt Trì, Hà Nội, Hạ Long), giá trị trung bình 24 giờ thông số PM2.5 cao hơn các khu vực khác, trong đó Hà Nội có giá trị cao nhất.

Tại Hà Nội, giá trị quan trắc trung bình 24 giờ thông số PM2.5 tại các trạm quan trắc cho thấy, tháng 1/2020 có 9 ngày vượt giới hạn cho phép tại Quy chuẩn Việt Nam (QCVN); tháng 2/2020 (từ ngày 1/2/2020 đến 20/2/2020) có 11 ngày vượt giới hạn cho phép tại QCVN.

o nhiem khong khi
Ảnh sưu tầm

Trong khi đó, trong 2 tháng đầu năm 2020, thành phố Hạ Long có 4 ngày vượt quá giới hạn cho phép tại QCVN.

Tại các thành phố ở khu vực miền Trung (Huế, Đà Nẵng, Khánh Hòa), giá trị quan trắc trung bình 24 giờ thông số PM2.5 về cơ bản đạt QCVN cho phép. Còn tại TP.HCM, kết quả quan trắc ghi nhận 2 ngày gồm 6/1 và 16/1 có giá trị trung bình 24 giờ thông số PM2.5 vượt giới hạn cho phép tại QCVN.

Đánh giá chất lượng không khí theo chỉ số AQI cho thấy, từ ngày 1/1/2020 đến ngày 20/2/2020 tại một số đô thị khu vực miền Bắc, số ngày có chất lượng không khí ở mức trung bình và mức kém chiếm tỉ lệ khá cao.

Tại Hà Nội, chỉ có 7 ngày chất lượng không khí ở mức tốt (AQI<50), 6 ngày chất lượng không khí ở mức xấu (AQI>150), những ngày còn lại chất lượng không khí nằm ở mức từ trung bình đến kém. Tại các đô thị khu vực miền Trung, chất lượng không khí phổ biến ở mức tốt và trung bình. Tại thành phố Hồ Chí Minh, số ngày có chất lượng không khí ở mức tốt chiếm 30%, ở mức trung bình chiếm 64% và ở mức kém chiếm 6%.

Chỉ số bụi mịn ở Hà Nội vượt 3 lần mức cho phép

Tại Hà Nội, trong 2 tháng đầu năm 2020, kết quả quan trắc cho thấy, có một số khoảng thời gian giá trị trung bình 24h thông số PM2.5 tăng rất cao (vượt từ 2 – 3 lần giới hạn cho phép tại QCVN), như các ngày 1/1, 13/1, 14/1, 2/2 và 20/2.

Trong khoảng thời gian từ 23/1/2020 đến 29/1/2020 (đây là thời gian diễn ra tết âm lịch, lượng phương tiện tham gia giao thông rất ít, các hoạt động sản xuất, dịch vụ… cũng hạn chế), giá trị trung bình 24h thông số PM2.5 thấp hơn giới hạn QCVN cho phép nhiều lần, chất lượng không khí cơ bản ở mức tốt, chất lượng không khí có sự cải thiện đáng kể.

Tuy nhiên, trong khoảng thời gian gần đây (từ ngày 14/2/2020 đến 21/2/2020), kết quả quan trắc cho thấy, giá trị thông số PM2.5 có xu hướng liên tục tăng, đặc biệt trong ngày 20/2 và 21/2 giá trị PM2.5 rất cao. Giá trị trung bình 24h thông số PM2.5 ngày 20/2 vượt quá gần 3 lần giới hạn cho phép tại QCVN.

Kết quả tính toán chỉ số AQI ngày tại các trạm tại Hà Nội từ 1/1/2020 đến 18/2/2020 cho thấy, có khoảng 50% số ngày có chất lượng không khí ở mức kém đến rất xấu (AQI>100), riêng ngày 13/1 là ngày chất lượng không khí kém nhất trong khoảng thời gian nêu trên (mức rất xấu ở đa số các trạm).

Kết quả tính toán AQI giờ trong thời gian từ ngày 18/2/2020 đến 21/2/2020 cho thấy, chất lượng không khí đang có xu hướng bị suy giảm, trong ngày 20/02 và 21/02, chỉ số AQI giờ ở mức rất xấu (AQI >200) ở nhiều trạm.

Đặc biệt tại trạm Mỹ Đình, chất lượng không khí đã ở mức nguy hại vào 2h sáng ngày 21/2. Chỉ khi thời tiết có sự thay đổi (có mưa hoặc tốc độ gió tăng, giảm tình trạng sương mù…) thì chất lượng không khí mới có thể cải thiện.

Theo Tổng cục Môi trường, hiện Thủ đô Hà Nội cũng như một số đô thị khác ở khu vực miền Bắc nước ta vẫn đang trong thời gian ghi nhận nồng độ các chất ô nhiễm trong không khí cao nhất trong năm (từ tháng 9 đến tháng 3 năm sau). Chất lượng không khí những ngày gần đây có xu hướng bị suy giảm, đồng nghĩa với mức độ ô nhiễm ngày càng tăng, người dân cần theo dõi thường xuyên các bản tin về chất lượng không khí, sử dụng khẩu trang chống bụi khi ra đường, khi ở nhà thì nên hạn chế mở cửa. (Theo báo Kinh tế môi trường 2/2020).

Đăng bởi

Cần làm gì bảo vệ lá phổi khi ô nhiễm không khí kéo dài?

Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ hô hấp và tập thể dục đúng cách để bảo vệ lá phổi

Nước chanh

Nước chanh rất hữu ích trong việc giải độc cho phổi. Đặc biệt, nếu bạn đang mắc các vấn đề về nhiễm trùng hay hen suyễn thì nước chanh có thể giúp giảm bớt tình trạng này vì nước chanh rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể luôn mạnh mẽ.

Gừng

Theo các chuyên gia, gừng giúp loại bỏ các chất ô nhiễm từ đường dẫn khí, ngăn ngừa kích ứng phổi và phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả.

Bạc hà

Bạc hà là biện pháp khắc phục tại nhà để làm sạch phổi của bạn trong vài ngày. Lá bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà giúp thư giãn các cơ trơn của đường hô hấp, nhờ đó tăng cường, hỗ trợ hoạt động của đường thở và xóa bỏ đi các triệu chứng của tắc nghẽn đường hô hấp trên.

Hạn chế một số sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm từ sữa như bơ, pho mai… rất cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày nhưng nó lại được biết đến là một loại thực phẩm không tốt cho phổi. Vì vậy, hạn chế các sản phẩm từ sữa là cách tốt nhất để giữ cho phổi luôn khỏe mạnh.

Tập yoga/ khí công

Tập Yoga hoặc khí công nửa giờ mỗi ngày có thể “đẩy” lượng tạp chất ra khỏi cơ thể bạn hiệu quả. Bởi quá trình tập Yoga hay khí công sẽ tăng nhu cầu hít thở sâu, việc này giúp cải thiện dung tích phổi và hỗ trợ làm sạch phổi.

Sưu tầm.


Sử dụng khẩu trang lọc bụi mịn Karibon bảo vệ bạn khi đi ngoài đường.

Khẩu trang lọc bụi 8 lớp Karibon:

  • Khẩu trang Karibon 8 lớp lọc ngăn bụi mịn.
  • Bảo vệ da mặt khỏi bụi, tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
  • Sản phẩm có van thở 1 chiều, dùng được nhiều lần.
Khẩu trang Karibon Cotton - chiến binh chống bụi
Khẩu trang vải Karibon Cotton 8 lớp lọc bụi mịn và khử mùi, giặt và sử dụng nhiều lần

Lưu ý: Sử dụng khẩu trang đúng hướng dẫn để bảo đảm lọc bụi hiệu quả

Đăng bởi

Ô nhiễm không khí Hà Nội kéo dài, bụi siêu mịn đi thẳng vào máu, có thể gây ung thư (bài 3)

Bộ TN&MT, Bộ Y tế khuyến cáo khẩn

Nhằm bảo vệ sức khỏe cho người dân, ngày 14/12 vừa qua, Bộ Y tế và Bộ Tài nguyên và Môi trường (TN&MT) cùng đưa ra những khuyến cáo.

Theo Tổng cục Môi trường, Bộ TN&MT, chất lượng không khí những ngày qua ở Hà Nội liên tục ở ngưỡng rất xấu, bụi mịn có xu hướng tăng. Trong các ngày từ 7/12 đến 12/12, tại Hà Nội, Việt Trì (Phú Thọ), TP.HCM ghi nhận giá trị trung bình 24 giờ của PM2.5 vượt quá giới hạn cho phép. Tại Hà Nội, có trạm đo được giá trị trung bình 24 giờ của PM2.5 vượt quá giới hạn cho phép gần 2-3 lần.

o nhiem khong khi

Do vậy, Tổng cục Môi trường khuyến cáo người dân kể cả học sinh nên hạn chế vận động và tập thể dục ngoài trời, đóng các cửa sổ, cửa ra vào, đeo khẩu trang chống bụi mịn PM2.5 khi ra đường để bảo đảm sức khỏe.

Cục Quản lý môi trường (Bộ Y tế) khuyến cáo

Cũng trong ngày 14/12, Cục Quản lý môi trường (Bộ Y tế) phát đi khuyến cáo hướng dẫn người dân về công tác dự phòng, bảo vệ sức khỏe trước tác động của ô nhiễm không khí.

Cụ thể, Bộ Y tế khuyên người dân thường xuyên theo dõi tình hình chất lượng không khí trên các phương tiện thông tin truyền thông chính thống Bộ TN&MT, Sở TN&MT các tỉnh, thành phố. Hạn chế ra khỏi nhà, vận động tập thể dục, lao động ngoài trời khi chất lượng không khí ở mức xấu. Khi ra đường nên sử dụng khẩu trang đảm bảo chất lượng và đeo khẩu trang đúng quy cách (đảm bảo kín, khít mặt).

  • Mọi người cần vệ sinh mũi, súc họng sáng tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra đường. Tra rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Với người hút thuốc lá thì nên bỏ hẳn hoặc hạn chế hút thuốc lá. Với người không hút thuốc lá nên tránh xa khói thuốc lá.
  • Mọi người nên hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng, đặc biệt các gia đình gần đường giao thông, gần khu vực ô nhiễm. Thường xuyên vệ sinh phòng ở và nhà cửa, dọn dẹp thông thoáng môi trường sống.
  • Hạn chế sử dụng hoặc thay thế sử dụng bếp than tổ ong, củi, rơm rạ bằng bếp điện, bếp từ hoặc bếp ga. Trồng cây xanh trong và quanh nhà giúp ngăn bụi và làm sạch không khí.

Bên cạnh đó, với người có bệnh hô hấp, bệnh tâm phế mạn tính, bệnh tim mạch, suy dinh dưỡng, già yếu, Bộ Y tế lưu ý: Mọi người cần thực hiện các biện pháp dự phòng trên nghiêm ngặt hơn. Hạn chế tối đa đi ra ngoài đặc biệt là vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng.

Cần tuân thủ và duy trì điều trị theo đơn của bác sĩ chuyên khoa. Nếu có dấu hiệu khó chịu, tăng nặng nên khám ngay tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Tăng cường dinh dưỡng nâng cao thể trạng và sức đề kháng.

Trong thời điểm nếu phát hiện mắc các bệnh cấp tính như sốt, viêm mũi họng, phổi phế quản, tim mạch… cần đến khám tại các cơ sở y tế và điều trị kịp thời.

Đăng bởi

Ô nhiễm không khí Hà Nội kéo dài, bụi siêu mịn đi thẳng vào máu, có thể gây ung thư (bài 2)

Nguồn gốc và phân loại bụi

Các chuyên gia cho biết, không khí Hà Nội hiện nay, ngoài bụi vô cơ, hữu cơ, khí thải, còn tồn tại một dạng bụi đặc biệt khác là bụi mịn. Có 2 loại bụi mịn là PM10 và PM2.5, nhưng nguy hiểm nhất là PM2.5. Đây là những hạt li ti trong không khí, có kích thước 2,5 micron trở xuống, nhở hơn khoảng 30 lần so với sợi tóc người.

Loại bụi này có khả năng len lỏi sâu vào trong phổi, gây ảnh hưởng tới sức khỏe con người và là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh hô hấp như: viêm phổi, viêm phế quản, hay hen suyễn…

Theo tiến sĩ Đỗ Mạnh Cường – Phòng sức khỏe Môi trường Cộng đồng, Cục Quản lý Môi trường Y tế (Bộ Y tế), ở các đô thị lớn như Hà Nội và TP.HCM, bụi mịn hầu hết được sinh ra từ khí thải giao thông như: xe máy, ô tô, xe buýt hay từ các loại máy móc nơi công trường xây dựng.

Khi nồng độ bụi mịn trong không khí ngoài trời tăng lên, bầu trời như mờ đi và tầm nhìn bị giảm. Tình trạng này cũng tương tự như khi thời tiết có độ ẩm cao hoặc sương mù.

“Độ ẩm tăng lên, không khí ô nhiễm, những hạt bụi siêu mịn sẽ càng dễ dàng vào sâu, đi thẳng vào mô, phế nang phổi và là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh lý về hô hấp rất nguy hiểm”, tiến sĩ Cường nói.

O nhiem khong khi 

Bụi mịn cùng khí thải do hiện tượng nghịch nhiệt không thể phát tán khiến bầu trời Hà Nội như có sương mù bao quanh.

Bụi mịn và ảnh hưởng của bụi mịn tới sức khỏe

Thông tin thêm, BS CKII Nguyễn Ngọc Hồng, Trưởng khoa Bệnh Phổi nghề nghiệp, Bệnh viện Phổi Trung ương cho biết, bụi mịn PM2.5 được hình thành từ các chất độc hại như: Cacbon, Sunphua, Nitơ và các hợp chất kim loại khác lơ lửng trong không khí. Các hạt bụi siêu nhỏ này có khả năng vượt qua “hàng rào” bảo vệ của các loại khẩu trang thông thường, đi sâu vào trong phổi, len lỏi trực tiếp vào máu rồi gây độc cho cơ thể.

Loại bụi mịn này cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm đường hô hấp, viêm phổi, phổi tắc nghẽn hay thậm chí là cả ung thư.

“Con người khi hút phải khói bụi này trước mắt có nguy cơ bị sổ mũi, hắt hơi, khó thở, ho, thậm chí kéo dài có thể gây rối loạn đường thở. Với người già, trẻ nhỏ hay người mắc các vấn đề về hô hấp mãn tính, tình trạng có thể nghiêm trọng hơn”, bác sĩ Hồng nói.

Theo BS Hồng, tuy bụi PM2.5 có thể xuyên qua khẩu trang, khó phòng tránh, nhưng nếu đeo khẩu trang người dân có thể hạn chế được bớt sự nguy hiểm của khói bụi độc hại trong không khí.

Ngoài ra, khi ra ngoài người dân cũng cần phải trang bị khẩu trang, mũ nón, kính mắt đầy đủ để tự bảo vệ mình. Nếu không may xuất hiện những dấu hiệu bất thường về sức khỏe như ho, sổ mũi, khó thở… cần nhanh chóng đến cơ sở y tế nơi gần nhất để thăm khám và điều trị, tránh chủ quan khiến bệnh tình ngày càng trầm trọng.

Theo VTC.vn 15/12/2019


Sử dụng khẩu trang lọc bụi mịn Karibon để bảo vệ bạn khi đi ngoài đường. Khẩu trang lọc bụi 8 lớp Karibon:

  • Khẩu trang Karibon 8 lớp lọc ngăn bụi mịn.
  • Bảo vệ da mặt khỏi bụi, tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
  • Sản phẩm có van thở 1 chiều, dùng được nhiều lần.
Khẩu trang Karibon Cotton - chiến binh chống bụi
Khẩu trang vải Karibon Cotton 8 lớp lọc bụi mịn và khử mùi, giặt và sử dụng nhiều lần

Lưu ý: Sử dụng khẩu trang đúng hướng dẫn để bảo đảm lọc bụi hiệu quả

 

Đăng bởi

Một số lưu ý khi chọn khẩu trang chống bụi mịn

o nhiem khong khi

Để bảo vệ sức khỏe, cách đơn giản nhất mà những người thường di chuyển ngoài đường lựa chọn là mang khẩu trang đạt chuẩn.

Chỉ số bụi mịn do ô nhiễm không khí tại Việt Nam

Qua một số cuộc nghiên cứu cho thấy, những ngày gần đây tại 2 thành phố lớn là Hà Nội và Hồ Chí Minh, chỉ số AQI (chỉ số chất lượng không khí và mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe của con người) chung đạt mức khá cao (128 – mức có hại sức khỏe).

Theo tổ chức y tế Thế Giới, bụi PM2.5 là chất gây ô nhiễm nguy hiểm nhất đối với sức khỏe con người, với kích thước siêu nhỏ, nó có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể người. Bụi mịn ảnh hưởng đến nhiều đối tượng hơn bất kỳ chất gây ô nhiễm nào khác và chúng có thể gây ảnh hưởng sức khỏe ngay cả khi ở nồng độ thấp.

o nhiem khong khi
Sử dụng khẩu trang Karibon chong bụi min khi đi trên đường

Nguy cơ về sức khỏe khi không sử dụng khẩu trang

Hiện nay, đeo khẩu trang chính là cách đơn giản và hiệu quả nhất đối với chúng ta, khi di chuyển ngoài đường.

Chúng ta thường thấy đại đa số người dân chỉ sử dụng loại khẩu trang thông thường như khẩu trang vải, khẩu trang Y tế. Tuy nhiên, những loại khẩu trang này không có khả năng bảo vệ chúng ta trước ô nhiễm không khí.

Cần phải sử dụng khẩu trang phù hợp đảm bảo là loại khẩu trang chống bụi mịn PM2.5 hay tương đương

Một số lưu ý khi chọn lựa khẩu trang chống bụi mịn do ô nhiễm không khí như:

  • Lựa chọn chất liệu khẩu trang có khả năng lọc các vật chất nhỏ. Những khẩu trang thông thường không đảm bảo lọc được các loại bụi có kích thước nhỏ như PM10 hay PM2.5.
  • Khẩu trang cần ôm sát mặt: Đây là tiêu chí quan trọng nhất khi đeo khẩu trang, giúp cho không khí bẩn không chui vào phía trong.
  • Sử dụng khẩu trang cần có độ thoáng, giúp người dùng thấy thoải mái, giúp người dùng hô hấp bình thường.
  • Đảm bảo về mặt thẩm mỹ: Với một chiếc khẩu trang có tính thẩm mỹ cao giúp cho người dùng cảm thấy thoải mái, tự tin, và sẵn sàng đeo mọi lúc mọi nơi
  • Lựa chọn khẩu trang có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo
  • Thay khẩu trang hoặc giặt theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất
Khẩu trang Karibon Cotton - chiến binh chống bụi
Khau trang Karibon chong bui min

Tình trạng ô nhiễm hiện nay vẫn đang ở mức báo động, đeo khẩu trang phù hợp là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe và tránh được những tác động tiêu cực từ bụi mịn do ô nhiễm không khí.

Sử dụng khẩu trang Karibon 8 lớp, đạt tiêu chuẩn chống bụi mịn tương đương PM2.5 để bảo vệ sức khỏe của bạn khi đi trên đường.

Sưu tầm.